AttachmentTheory

为何我们在深夜感到孤独：一种进化学视角的依恋重构

深夜的孤独感并非仅仅是情绪的某种“故障”，而是一种进化学上的生存信号。通过“认知重构”(Cognitive Reframing)，我们可以将这种焦虑转化为自我安抚的契机，从而在成年期修复不安全的依恋模式。